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Algo mais é tudo aquilo que enriquece, que enobrece, que sublima, que torna a vida especial. Sempre com charme e prazer.

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Neste e-book você encontrará citações as mais diversas que possam lhe ajudar a organizar o seu dia-a-dia, a fazer escolhas mais conscientes e a tomar atitudes que contribuam para um mundo melhor. Lembrando que não basta acrescentar anos à vida e, sim, vida aos anos, ressalto que a grande meta é um envelhecer com melhor qualidade de vida, o que todos desejamos.

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Hoje estamos mergulhados num mundo de informações. Com este Programa de Longevidade, quero lhe ajudar a organizar o pensamento, refletir e traçar estratégias para colocar em prática as propostas que fazem sentido para você. Você poderá observar que o primeiro passo deste programa é “Cuide de sua saúde cerebral". Do mesmo modo, quando abordamos os 4Cs , isto é, pensamentos, respiração, nutrição e 1 movimentos corretos, ressaltamos que devemos trabalhá-los nesta ordem. Isto porque, é verdade, neste fantástico momento da história da humanidade, estamos vivendo a Era do Cérebro, a partir do entendimento de que o cérebro é o nosso órgão de reparo e que dependemos dele - através de foco, memória, concentração e  rapidez de raciocínio - para levarmos nossos planos adiante. Espero que este e-book lhe ajude nesta caminhada, lembrando que é sempre importante ter a percepção de que estamos seguindo na nossa Boa Estrada Vermelha, quando exercemos plenamente os nossos talentos e atuamos de modo a curar a nós mesmos e à mãe Terra, como sugerem os índios americanos. Assim, que este material venha a ser um Algo Mais na sua vida, lembrando que Algo Mais é tudo 2 aquilo que traz charme e prazer, enriquece, enobrece, sublima, torna a vida especial.

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A Gestão do Envelhecimento é a essência da minha atuação como nutróloga. Esta proposta surgiu a partir do entendimento do envelhecimento como um processo de ACÚMULO DE DANO MOLECULAR, descrito no artigo escrito pelo pesquisador italiano - na época diretor executivo da Clinique Laboratories (EUA) - Paolo Giacomoni e publicado no EMBO Report, em 2005. Seu trabalho era voltado principalmente para deter o fotoenvelhecimento, isto é, o envelhecimento da pele causado pela exposição à luz. Para isso, desenvolveu um “modelo micro-inflamatório”, uma vez que a inflamação é o principal “dano” a ele relacionado. Contudo, em relação ao envelhecimento de modo geral, outros processos bioquímicos - como a oxidação, a glicação e a acidificação - devem ser considerados como fatores de dano, todos de alguma forma inter-relacionados no funcionamento do nosso organismo. Diante destes dados, pensei: Se conhecemos os fatores de dano que envelhecem e causam doenças, sendo eles mensuráveis e quantificáveis, o que podemos fazer? Vamos controlá-los de perto - concluí de maneira bastante lógica. E assim passei a controlar periodicamente os dados dos meus pacientes. Ao longo do tempo, a proposta de Gestão do Envelhecimento foi se enraizando cada vez mais no conhecimento científico adquirido e os resultados clínicos foram confirmando seus benefícios. Neste e-book, você poderá conhecer os parâmetros propostos e a periodicidade sugerida em que devem ser repetidos, sempre buscando a otimização dos resultados, ou seja, não basta que estejam dentro das referências de “normalidade”, mas, sim, dentro de margens seguras que favoreçam a manutenção da saúde ao longo da vida a proposta da Medicina Preventiva do século XXI.