Art 66: O que favorece baixos níveis de acetilcolina?

Temos que prestar atenção no que favorece a diminuição de cada neurotransmissor.

Hoje chamamos a atenção para os principais fatores que favorecem baixos níveis de acetilcolina.

  1. Estresse crônico
  2. Sono insuficiente ou ineficaz (que não descansa)
  3. Instabilidade dos níveis de açúcar no sangue
  4. Toxinas ambientais
  5. Deficiência de colina, vitamina B1 e vitamina B5 (ácido pantotênico)
  6. Uso de medicações

Portanto, o que fazer para ter bons níveis de acetilcolina?

Veja no próximo artigo.

 

Foto: https://acrediteounao.com/curiosidades-sobre-o-estresse/

Fonte: The complete neurotransmitter otimization guide. Jockers, D. 2021.